孕妇水肿是孕期常见的症状，主要表现在四肢或面部肿起，严重的时候用手指按压浮肿部位会凹陷，影响孕妈咪的正常生活。 以下是一些缓解孕妇水肿的方法：
1、保证有充足的睡眠，每天中午要有两个小时的午休时间。
2、平躺的时候要把腿抬得高一些，保持较高投机的状态，能让下半身的血液回流到心脏，缓解浮肿问题。
3、不能长时间久站或者久坐，站一个小时之后可以适当的走动或者坐下休息10分钟。
4、调整饮食：适当减少水分的摄入量，同时需要减少钠盐的摄入量，不要吃腌制品以及烧烤类的食物，避免加重肾脏负担，导致水肿情况加重。
