早上跑步对身体非常好，早晨空气中的氧气含量较高，这有助于提高心肺功能，增强肺部活量，早晨的阳光富含维生素D,这对骨骼和肌肉的健康非常有益，早晨跑步还可以帮助调整生物钟，提高睡眠质量。
在跑步前要注意做好热身运动，以免受伤，如果您想了解更多关于早上跑步的信息，可以参考以下链接：
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