正常人体脂率是指一个人体内的脂肪含量占总体重的百分比，我们用体脂率来衡量一个人的健康状况，根据世界卫生组织(WHO)的标准，正常人体脂率范围如下：
1、偏低：男性低于6%,女性低于5%，这种情况下，身体可能会出现营养不良、免疫力下降等问题。
2、正常：男性6%-24%,女性5%-30%，这是大多数人的理想体脂率范围，在这个范围内，身体健康状况良好。
3、超重：男性25%-31%,女性30%-38%，超重意味着身体脂肪过多，可能增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。
4、肥胖：男性超过31%,女性超过38%，肥胖是严重的健康问题，可能导致多种疾病，如高血压、高血脂、关节病等。
需要注意的是，不同年龄段的人，理想体脂率也会有所不同，年轻人由于肌肉含量较高，体脂率可以相对较高；而随着年龄的增长，肌肉含量逐渐减少，体脂率也应该相应降低，个体差异也是一个重要因素，有些人即使处于正常体脂率范围，也可能存在健康问题，要根据自己的身体状况和健康目标来判断体脂率是否合适。
