依赖心理是一种常见的心理现象，表现为过分依赖他人或事物来满足自己的需求，克服依赖心理需要从以下几个方面入手：
1、增强自信心：自信是克服依赖的基础，要相信自己有能力独立完成任务，不过分依赖他人。
2、学会独立思考：培养独立思考的能力，遇到问题时先自己分析解决，不要急于寻求他人帮助。
3、逐步减少依赖：给自己设定目标，逐步减少对他人的依赖，从小事做起，如自己做饭、洗衣服等。
4、建立良好的人际关系：与他人保持适当的距离，避免过分依赖他人，同时建立健康的人际关系，得到他人的支持和帮助。
5、培养兴趣爱好：发展个人兴趣爱好，丰富自己的生活，提高自我价值感，减少对他人的依赖。
6、锻炼自律能力：加强自律意识，养成良好的生活习惯，提高自律能力，减少对他人的依赖。
7、寻求专业帮助：如果依赖心理严重影响了生活和工作，可以寻求心理咨询师等专业人士的帮助，进行心理疏导和治疗。
