金钟罩和铁布衫都是中国古代武术中的一种***术，它们都具有很高的防御力，但在实际运用中还是存在一些区别的。
1、来源：金钟罩起源于少林寺，是一种硬功，通过锻炼体内的气血来达到防御敌人攻击的目的；而铁布衫则起源于武当山，是一种内功，通过修炼提高体内的铜皮铁骨，从而增强身体的抗打能力。
2、修炼方法：金钟罩的修炼方法主要是通过禅定、呼吸等内功修炼，以及对特定的穴位进行***，以达到提高体内气血的目的；而铁布衫的修炼方法则主要是通过长时间的跑步、跳跃等体能训练，以及对身体各个部位进行按摩、拍打等手法，以增强身体的抗打能力。
3、防御效果：金钟罩的防御效果主要体现在对敌人的攻击进行化解和反弹，使攻击者受到反伤；而铁布衫的防御效果则主要体现在对敌人的攻击进行吸收和化解，使攻击者无法穿透。
4、适用范围：金钟罩由于其特殊的修炼方法和防御原理，适用于各种类型的武术比赛和实战场景；而铁布衫虽然也能在实战中发挥一定的作用，但由于其修炼方法较为特殊，因此在现代武术比赛中的应用相对较少。
金钟罩和铁布衫虽然都是中国古代武术中的一种***术，但它们在来源、修炼方法、防御效果和适用范围等方面都存在一定的差异，在实际应用中，可以根据自己的需求和特点选择适合自己的修炼方法。
