要自己为手机贴膜，你需要准备以下材料和工具：手机、贴膜、刮板、干净的毛巾或纸巾。
1、准备工作：首先确保手部干净，避免手上有灰尘或油污，以免影响贴膜效果，然后从手机背面撕下保护膜的一角，对齐边缘，用刮板将气泡挤出。
2、清洁屏幕：使用干净的毛巾或纸巾擦拭屏幕表面，确保屏幕表面无尘无油，如有指纹或污渍，可先用橡皮擦轻轻擦拭。
3、贴膜：将贴膜对准屏幕，用刮板将气泡挤出，从上到下、从左到右均匀地贴膜，注意不要让空气进入，在贴膜过程中，可以适当调整贴膜位置，确保贴膜平整无皱褶。
4、收尾工作：贴好膜后，检查屏幕四周是否有多余的膜边，如有需用刮板轻轻切除，最后再次确认屏幕无气泡、无皱褶，即可完成贴膜。
