要改善口气，首先要了解口臭的成因，口臭可能来源于口腔、消化系统或全身性疾病，以下是一些建议，帮助你改善口气：
1、保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线清除牙缝中的食物残渣，每半年至一年进行一次牙齿清洁和检查。
2、使用漱口水：选择含有抗菌成分的漱口水，可以帮助***死口腔中的细菌，减少口臭。
3、注意饮食：避免摄入过多的大蒜、洋葱等易导致口臭的食物，多吃新鲜蔬果，增加口腔水分。
4、多喝水：保持口腔湿润，有助于减轻口臭。
5、戒烟限酒：烟酒会导致口腔干燥，加重口臭，戒烟限酒可以有效改善口气。
6、定期体检：如果口臭持续存在，可能是消化系统疾病或其他全身性疾病的症状，及时就医，查明原因并进行治疗。
7、咀嚼无糖口香糖：咀嚼无糖口香糖可以***唾液分泌，帮助清洁口腔，减轻口臭。
8、舌苔清洁：使用舌刮器或牙刷轻轻刮去舌苔表面的细菌和食物残渣，有助于减轻口臭。
9、避免空腹进食：空腹进食容易导致胃酸倒流，引发口臭，尽量保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹。
10、使用天然疗法：如喝蜂蜜水、柠檬水等，这些天然食物可以帮助调节口腔pH值，减轻口臭。
通过以上方法，可以有效地改善口气，如果口臭问题持续存在，建议寻求专业医生的建议，以便找到最合适的治疗方法。
