胡萝卜吃多了好吗

于 2025-09-07 07:48:35 发布在知识问答浏览5次

胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的胡萝卜素、维生素A、钾、纤维等，适量食用胡萝卜对身体有益，可以预防视力下降、保护心血管健康、增强免疫力等，但是吃多了胡萝卜可能会导致皮肤变黄(胡萝卜素过多摄入的表现),尤其是对于一些对胡萝卜素代谢较慢的人群，如孕妇和小孩，建议适量食用胡萝卜，每天摄入量控制在1-2根左右为宜。