紫外线对人体有一定益处，如促进维生素D的合成，有助于钙吸收和骨骼健康，过量紫外线暴露会导致皮肤晒伤、皮肤老化，甚至增加患皮肤癌的风险，适量接触紫外线是好的，但过度暴露则有害，在户外活动时，要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。
