多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、芹菜等蔬菜，杏仁和苦丁茶也可以有效的清热，建议每天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火，平时吃的东西要注意，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火的。
