零食，又称点心、小吃，是指在饭后或空闲时食用的食品，它们通常体积较小、口感独特、营养价值较低，但能迅速满足人们的口腹之欲和心情愉悦，常见的零食有以下几类：
1、膨化食品：如薯片、膨化玉米等，这类零食以淀粉或糖类为主要原料，通过高温膨胀工艺制成，具有酥脆可口的特点。
2、糖果与巧克力：包括水果糖、奶糖、软糖、硬糖等各种形式，以及巧克力、饼干等甜品，这些食品甜度较高，但适量食用对身体无大碍。
3、坚果与炒货：如花生、瓜子、核桃、杏仁、腰果等，以及炒制的蔬菜干(如洋葱干、胡萝卜干等)，这类零食富含脂肪、蛋白质、矿物质和维生素，有益于人体健康。
4、肉制品：如牛肉干、猪肉脯、火腿肠等，以及各类鱼肉干制品，这些零食蛋白质含量较高，但应适量食用，以免摄入过多脂肪和盐分。
5、方便食品：如泡面、速冻饺子、即食汤圆等，这类零食便于携带和食用，但营养价值较低，应适量食用。
6、饮料：如果汁、碳酸饮料、茶饮等，这些饮品可以解渴，但含糖量较高，应适量饮用。
7、其他：如话梅、豆腐干、鱼皮等，这类零食种类繁多，可以根据个人口味和需求选择食用。
零食种类繁多，营养价值参差不齐，在选择和食用零食时，应注意控制摄入量，避免过量摄入热量、脂肪和盐分，同时保持饮食的均衡和多样化。
