哺乳期吃橘子好吗

哺乳期吃橘子是可以的，橘子含有丰富的维生素C,对于哺乳期妈妈和宝宝都是有益的，维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，有助于母乳的产生，橘子还含有丰富的膳食纤维，有助于消化和预防便秘，哺乳期妈妈在吃橘子时要注意适量，因为过多摄入可能会导致宝宝出现过敏反应或胃肠不适，橘子上的白丝也不要吃，那是由于橘子表面自带的保鲜剂，食用的话可能对宝宝不利，哺乳期妈妈可以适量吃橘子，以补充营养，但要注意不要过量。