鼠标手，又称为重复性应力损伤，是由于长时间使用计算机鼠标和键盘等输入设备造成的手部疼痛、麻木和肌肉紧张等症状，要治疗鼠标手，可以采取以下方法：
1、休息：每隔一段时间让双手休息，进行手腕旋转、握拳和伸展等运动，以减轻手部肌肉的紧张感。
2、热敷与冷敷：在疼痛部位交替使用热敷和冷敷，有助于缓解肌肉疼痛和炎症。
3、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬(ibuprofen)来缓解疼痛和消炎，如果症状严重，可以在医生建议下使用抗炎药或镇痛药。
4、物理治疗：如超声波、电疗、按摩等，可以有效缓解手部疼痛和肌肉紧张。
5、改变工作习惯：调整坐姿和使用电脑的高度，使之符合人体工程学原则，减轻手部和颈部的压力。
6、使用辅助工具：如鼠标垫、键盘腕托等，可以有效降低手部和手腕的负担。
7、做手部锻炼：进行一些手部锻炼，如握力器练习、手指灵活性训练等，有助于增强手部肌肉力量和柔韧性。
8、如果症状持续加重或无法自愈，请及时就医寻求专业治疗。
