椭圆仪减肥效果好吗

于 2025-09-07 07:32:09 发布在知识问答浏览3次

椭圆仪是一种有氧运动器材，可以帮助减肥，每次进行30分钟的椭圆机运动就能消耗掉260-400左右的热量，如果能坚持使用椭圆机运动一个月的话，瘦掉5-8斤也是有可能的，椭圆仪锻炼属于有氧运动，是肯定能够起到减肥效果的，除了坚持去训练，为了达到更好的效果，还需要控制饮食。