当喉咙痛时，我们应该选择一些温和、易消化且有助于舒缓喉咙不适的饭菜，以下是一些建议：
1、清淡饮食：避免油腻、辛辣、***性强的食物，以免加重喉咙痛，可以选择炖汤、蒸鱼、蔬菜炒肉等清淡食物。
2、温热食物：喝温热的水或汤，可以帮助舒缓喉咙不适，也可以吃一些温热的食物，如粥、面条、热牛奶等。
3、含片或润喉糖：含有薄荷、甘草等成分的含片或润喉糖，可以有效缓解喉咙痛和干燥感。
4、多喝水：保持充足的水分摄入，有助于润滑喉咙，减轻疼痛。
5、避免过敏食物：如果你知道自己对某些食物过敏，应该避免食用这些食物，以免加重喉咙痛。
当喉咙痛时，我们应该选择一些清淡、温热、易于消化的食物，同时注意保持充足的水分摄入，如果症状持续不减或加重，应及时就医。
