碳水化合物是一种营养素，是人体必需的能量来源之一，常见的碳水化合物食物包括：谷物类、根茎类蔬菜、水果类以及坚果类等 ，以下是一些常见的碳水化合物食物：
- 谷物类：小麦、水稻、小米、高粱、糯米、薏米、绿豆、红豆等多种谷物 。
- 根茎类蔬菜：土豆、红薯、胡萝卜等。
- 水果类：苹果、香蕉、橙子等。
- 坚果类：杏仁、核桃、花生等。
碳水化合物是一种营养素，是人体必需的能量来源之一，常见的碳水化合物食物包括：谷物类、根茎类蔬菜、水果类以及坚果类等 ，以下是一些常见的碳水化合物食物：
- 谷物类：小麦、水稻、小米、高粱、糯米、薏米、绿豆、红豆等多种谷物 。
- 根茎类蔬菜：土豆、红薯、胡萝卜等。
- 水果类：苹果、香蕉、橙子等。
- 坚果类：杏仁、核桃、花生等。
