鲫鱼汤是一种营养丰富的汤品，对于产后下奶也有一定的帮助，以下是制作鲫鱼汤下奶的简单步骤：
1、准备材料：新鲜鲫鱼1条(约500克)、生姜3片、红枣6颗、枸杞适量、清水适量。
2、鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，切成稍大的块状；生姜切片备用。
3、烧一锅水，将鲫鱼块放入锅中焯水，去除血水和腥味，捞出备用。
4、焯好水的鲫鱼块放入炖盅或砂锅中，加入切好的姜片、红枣、枸杞，倒入足够的清水。
5、将炖盅或砂锅盖好，用大火煮沸后转小火慢慢炖煮2-3小时，让鲫鱼的营养成分充分溶解在汤中。
6、汤炖好后，可以根据个人口味加盐调味，然后捞出姜片、红枣、枸杞等食材，即可饮用。
鲫鱼汤下奶的好处在于其富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进乳汁分泌和提高母乳质量，鲫鱼具有温中益气、补虚填精的作用，对产后虚弱有一定帮助，但需要注意的是，并非所有产妇都适合喝鲫鱼汤，如有过敏体质、感冒发热等症状的产妇应避免食用。
