精神压力大会引起多种身体和心理症状，如睡眠障碍、食欲下降、情绪异常等，常见的心理症状包括情绪变化、焦虑、抑郁等，如果您感到精神压力过大，可以尝试一些缓解压力的方法，如倾诉、学会善待自己、培养自信心、放松自己、转移释放压力等。
