眼睛肿胀的原因有很多，例如过度疲劳、睡眠不足、饮食不当、过敏等，以下是一些缓解眼睛肿胀的方法：
1、热敷：热敷可以缓解眼部疲劳和干涩，同时能够促进局部炎症的消散，以及出血的吸收，热性物质长时间接触皮肤，会引起局部血管扩张，从而改善局部血液循环，这样一来，一方面可以促进炎症消散、出血吸收，另一方面也可以加快代谢废物的排泄，缓解肌肉僵硬和痉挛，从而减轻疲劳感，热敷能够缓解睑板腺开口阻塞，有助于睑板腺分泌油脂，给泪膜补充脂质，从而减少泪液的挥发，缓解眼睛干涩。
2、冷敷：冷敷最主要的作用是止痛，其次可以减轻局部充血，防止炎症扩散，冷敷使局部温度迅速下降，降低了神经冲动传导速度，使眼眶、眼睑、角膜、结膜等部位的神经末梢的敏感性降低，疼痛阈值提高，因而起到减轻或解除疼痛的作用。
3、按摩：按摩能够促进局部血液循环的速度，可以加快人体新陈代谢，并且要控制用眼时间。
