觉知是什么意思

觉知，又称觉察、警觉或觉醒，是指在日常生活中主动关注和意识到自己的思想、情感和行为，以及周围环境的变化，觉知是一种自我意识的表现，有助于我们更好地理解自己，调整心态，提高生活质量，通过觉知，我们可以更加专注地投入到当下的活动中，避免因为分心而导致的错误和失误，觉知还有助于我们更好地应对压力和挑战，提高适应能力，觉知是一种重要的心理素质，对于个人成长和心理健康具有积极意义。