核桃对心脏有益，研究表明，定期食用核桃，能显著降低心脏病发作的风险。 核桃中的抗氧化成分和多种维生素，还能促进大脑健康，增强神经信号传递功能。 核桃中的膳食纤维有助于肠道健康，促进肠道菌群的平衡，有助于预防便秘和其他消化系统问题。 核桃中的蛋白质和健康脂肪有助于控制体重，因为它们能增加饱腹感，减少过度进食的可能性。
核桃对心脏有益，研究表明，定期食用核桃，能显著降低心脏病发作的风险。 核桃中的抗氧化成分和多种维生素，还能促进大脑健康，增强神经信号传递功能。 核桃中的膳食纤维有助于肠道健康，促进肠道菌群的平衡，有助于预防便秘和其他消化系统问题。 核桃中的蛋白质和健康脂肪有助于控制体重，因为它们能增加饱腹感，减少过度进食的可能性。
