痛风是一种关节病，发作时会疼痛难忍，以下是一些缓解痛风的方法：
1、冰敷：痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟，冷敷能减轻局部炎症和疼痛，注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。
2、抬高下肢：痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用「水往低处走」的原理，抬高下肢减轻水肿，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。
3、转移注意力：当感到疼痛时，可以尝试转移注意力，例如听音乐、看电影等。
4、保持运动：适当的运动可以帮助减轻体重和改善血液循环，从而减少尿酸结晶的形成，但是需要注意运动强度和方式。
5、多喝水：多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石，正常人每天排尿量，平均约 1.5 L,而对于痛风的朋友应保证每天 2 L 以上的饮水量，低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的，比如苏打水，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。
