纯牛奶晚上喝好吗

纯牛奶晚上喝并不一定不好，晚上喝纯牛奶对身体有很多好处，牛奶富含蛋白质、钙和维生素D,有助于促进骨骼健康和肌肉生长，牛奶中的色氨酸有助于改善睡眠质量，需要注意的是，晚上喝牛奶可能会导致消化不适，尤其是对于乳糖不耐受的人来说，如果你选择在晚上喝牛奶，请确保你没有乳糖不耐受的问题，并适量饮用，晚上喝纯牛奶可以为身体提供营养，但要注意个人的消化能力和健康状况。