要让姨妈快速干净，可以尝试以下方法：
1、喝热茶：喝一些热茶，如红糖茶、玫瑰花茶等，可以帮助舒缓痛经，促进血液循环，有助于姨妈更快地干净。
2、保持身体暖和：在姨妈期间要保持身体暖和，避免受凉，可以穿厚实的衣物，使用暖宝宝等方式保持腹部和腰部温暖。
3、饮食调理：多吃一些富含维生素B、C和钙的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等，有助于缓解痛经和加速姨妈干净，避免食用辛辣、油腻的食物。
4、适当运动：适当的运动可以帮助缓解痛经和加速姨妈干净，可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
5、按摩腹部：在姨妈期间可以适当按摩腹部，以促进血液循环，缓解痛经，可以使用热水袋或暖宝宝辅助按摩。
6、换卫生巾：定期更换卫生巾，保持私处清洁，避免细菌滋生，建议每隔4-6小时更换一次卫生巾。
7、药物调理：如果姨妈持续时间过长或者疼痛严重，可以在医生建议下使用止痛药、调经药等药物进行调理。
8、注意休息：在姨妈期间要保证充足的休息，避免过度劳累，有助于身体恢复和姨妈更快干净。
