半月板损伤可以做哪些运动

半月板损伤后，可以进行慢跑和步行、自行车骑行、游泳、静态体操、柔韧性训练等运动，建议根据医生的指导进行运动。

以下是一些适合半月板损伤患者的运动：

- 游泳：双膝部不承载人体重量，而且需四肢并用共同完成，也可增加膝关节周围肌肉的力量。

- 瑜伽：可以帮助增强身体的柔韧性和平衡性。

- 上肢力量练习：可以帮助增强身体的稳定性。

- 平板撑：可以帮助增强腹部和背部肌肉的力量。

- 仰卧起坐：可以帮助增强腹部和背部肌肉的力量。

- 俯卧撑：可以帮助增强胸肌和三头肌的力量。