容易消化的菜有很多种，包括以下几种：1、煮熟的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、土豆等。2、低脂肪的肉类，如鸡胸肉、瘦牛肉等。3、海鲜类，如鲈鱼、三文鱼等。4、豆类食品，如豆腐、黑豆等。5、稀饭或粥类食品，如米粥、小米粥等。
