要戒掉宝宝吃手指头的习惯,可以尝试以下方法:1、保持宝宝的口腔清洁,让他们意识到吮吸手指不卫生。2、分散宝宝的注意力,让他们在吃手指时无法集中精力。3、给宝宝提供足够的玩具和活动,让他们在无聊时有其他选择。4、当发现宝宝吃手指时,及时制止并引导他们将注意力转移到其他事物上。5、鼓励宝宝戴手套或贴创可贴,让手指头变得不那么吸引人。