护肝养肝吃什么？这是一个很好的问题，以下是一些有助于护肝和养肝的食物：
- 苹果：苹果含有丰富的果胶，可以帮助清理体内的毒素，保护肝脏，苹果还富含维生素C,可以促进肝脏的解毒功能。
- 柚子：柚子中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减缓肝脏老化。
- 绿豆：绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2、E等营养成分，可以帮助肝脏排毒。
- 苦瓜：苦瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平，保护肝脏。
- 红枣：红枣中含有丰富的铁元素和多种维生素，可以帮助补血养颜，同时也有一定的护肝作用。
是一些常见的护肝养肝食物，除了饮食外，我们还应该注意保持良好的生活习惯，如适量运动、避免过度饮酒等，如果您有其他问题或需要更多帮助，请告诉我。
