去湿热的食物有哪些

1、蔬菜类：苦瓜、冬瓜、西葫芦、茄子等，这些蔬菜具有清热解暑、利湿排毒的作用。

2、果类：柚子、橙子、草莓等，这些水果有助于消除体内湿气，降低体温。

3、豆类：绿豆、红豆、薏米等，这些食物具有利尿除湿、清热解毒的功效。

4、鱼类：草鱼、鲫鱼等，这些鱼类富含蛋白质，有助于调节体内水分平衡。

5、瘦肉类：鸡肉、猪肉等，这些肉类含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于消除体内湿气。

6、杂粮类：玉米、荞麦、燕麦等，这些杂粮具有健脾祛湿、利尿消肿的作用。