矫情，是一个网络用语，通常用来形容一个人的行为或言语过于做作、不自然，过分强调或夸大某种情感表达，以引起他人关注或同情，这种行为往往让人感觉不真实、虚伪或者过于刻意，从而引起他人的反感，矫情的人可能在表达情感时过于追求效果，忽略了真诚和自然的重要性，导致沟通效果不佳。
矫情现象在现实生活中和网络环境中都有出现，例如在社交媒体上，有人可能会过分夸大自己的遭遇，以此来吸引关注和同情；在现实生活中，有些人可能会在表达情感时过于夸张，以期望获得他人的关注和认可。
要避免矫情，首先要做到真诚和自然，在表达情感时，要尊重自己的感受，同时也要考虑他人的感受，不要过分夸大或做作，要学会倾听和理解他人的情感，这样才能更好地与他人沟通，建立真实的人际关系，要有自我反省的能力，时刻提醒自己要保持真诚和自然的态度，避免陷入矫情的陷阱。
