经期喝红糖姜水是有好处的，红糖姜水不仅有祛寒暖宫的作用，还能使月经血流出的更顺畅，减少痛经的发生 ，如果您有痛经、气血亏虚或气滞血瘀等问题，可以适量喝红糖生姜水。
世界卫生组织及《中国居民膳食指南(2022版)》建议每天最好不超过25克添加糖摄入限量，如果您想要喝红糖姜水，请注意添加糖的量。
经期喝红糖姜水是有好处的，红糖姜水不仅有祛寒暖宫的作用，还能使月经血流出的更顺畅，减少痛经的发生 ，如果您有痛经、气血亏虚或气滞血瘀等问题，可以适量喝红糖生姜水。
世界卫生组织及《中国居民膳食指南(2022版)》建议每天最好不超过25克添加糖摄入限量，如果您想要喝红糖姜水，请注意添加糖的量。
