中医建议按摩以下6个穴位可以降低血压和控制血压:
- 人迎穴：在脖颈中部喉结两旁，能监测向脑部供血量和血液中的含氧量，能帮助降低血压和控制血压。
- 合谷穴：在食指部位，对此穴位按揉能抑制兴奋的神经，帮助降低血压，高血压者可以用食指和拇指挟住按揉合谷穴，按揉时缓慢呼气，吸气的时候手不能动，每次按揉二分钟。
- 百会穴：在头顶部正中央，是经脉汇集的地方，同时是头部保健的重要穴位，对此穴位按摩能开发人体潜能，增加体内真气，调节心脑血管系统功能，帮助降低血压。
- 劳宫穴：在手掌中央，能抑制兴奋的神经，减轻疲劳感。
- 足三里穴：对足三里穴按压能调节胃肠道功能，抑制神经兴奋性，帮助降低血压。
- 后溪穴：从食指指根到手腕区域，当受到***时可通过神经反射，达到降血压效果。
