女人吃什么提高性激素

女人吃什么可以提高性激素呢？以下是一些食物：

1、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类，其中含有的胆固醇能够促进雌激素分泌，适当吃此类食物，能够帮助提高性激素。

2、豆制品：含有丰富的植物雌激素，如豆腐、豆浆、黄豆等，可以帮助女性补充雌激素。

3、红枣：红枣中含有丰富的维生素E和多种氨基酸，能够促进女性体内雌激素的合成。

4、芝麻：芝麻中含有丰富的亚麻酸和维生素E,能够促进女性体内雌激素的合成。

5、牛奶：牛奶中含有丰富的钙质和维生素D,能够促进女性骨骼健康，同时也有助于提高性激素。