温和的水果有香蕉、苹果、猕猴桃、柚子、橙子等，这些水果口感鲜美，营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，对人体有很多益处，它们不仅味道好，而且具有很好的温和效果，可以帮助身体恢复平衡，缓解疲劳，增强免疫力。
