孕妇吃山药是可以的，而且有益处，山药是一种营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康都有好处。
山药能提供大量的膳食纤维，这对于孕妇来说是非常重要的，因为它可以帮助预防便秘，改善消化系统的健康，适量的膳食纤维还能帮助控制血糖和胆固醇水平，预防妊娠糖尿病和妊娠期高血压。
山药富含维生素B1、B2、C和E,以及微量元素锌、铁和锰等，这些营养素对于维持孕妇的身体健康，促进胎儿的正常发育都是必不可少的。
山药还含有一些具有抗氧化作用的成分，如多糖和黏液质，这些成分可以帮助保护孕妇的细胞免受自由基的损害，预防孕期的氧化应激反应。
山药有很好的滋补效果，可以增加孕妇的体力和抵抗力，帮助孕妇更好地应对孕期的压力。
孕妇吃山药不仅好，而且对孕妇和胎儿的健康都有积极的影响，但是需要注意的是，虽然山药有很多好处，但也不能过量食用，孕妇在食用山药时应适量，并根据自己的身体状况进行调整，如果有任何疑问或者不适，应该及时寻求医生的建议。
