腹肌在哪个位置

于 2025-09-07 06:34:15 发布在知识问答浏览4次

腹肌位于人体腹部下方，主要由直腹肌、腹外斜肌和腹内斜肌组成，直腹肌连接胸骨和髂骨，形成腹壁的前部；腹外斜肌和腹内斜肌分别位于腹壁的两侧，共同支撑腹部器官，锻炼腹肌可以增强腹部肌肉力量，提高身体稳定性和运动表现，常见的腹肌锻炼方法有仰卧起坐、平板支撑等。