要自己贴手机膜，你需要准备以下工具和材料：手机膜、刮刀、清洁布、清水、手机屏幕清洁剂，按照以下步骤操作：
1、准备工作：首先确保手机屏幕上没有灰尘和污渍，以免影响贴膜效果，然后将手机膜放在平整的表面上，用刮刀将气泡挤出并平滑膜面。
2、清洁屏幕：使用清洁布蘸取少量清水，轻轻擦拭手机屏幕，去除屏幕上的污渍和指纹，如果有顽固污渍，可加入适量手机屏幕清洁剂，但不要过多，以免影响贴膜效果。
3、对齐膜面：将贴好的手机膜对准手机屏幕，确保膜的边缘与屏幕边缘对齐，可以使用刮刀轻压膜面，使其完全贴合屏幕。
4、排除气泡：在贴好膜的过程中，可能会产生气泡，此时可以用刮刀将气泡挤出，并将膜表面重新对齐，确保气泡完全消除。
5、完成贴膜：确保所有部位都贴好后，用手指轻轻按压手机膜与屏幕之间的接缝，检查是否有气泡，如有气泡，可以重复上述步骤进行排除，最后确认无误后，即可撕下手机膜的保护层，完成贴膜过程。
