儿童喝酸奶好吗

儿童喝酸奶是一个很好的选择，因为酸奶富含蛋白质、钙和维生素，这些都是儿童成长过程中需要的重要营养素，酸奶中的乳酸菌对肠道有益，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力，酸奶还含有丰富的钙质，有助于骨骼发育，要选择适合儿童的酸奶，最好是添加了益生菌的低糖或无糖酸奶，但是需要注意的是，儿童的肠胃功能尚未完全成熟，不能过量饮用酸奶，否则可能会引起腹泻等不适症状，适量饮用酸奶对儿童的健康是有益的。