要减肥胸部不会小，可以尝试以下方法：
1、做有氧运动：如跑步、游泳、跳绳等，有助于燃烧全身脂肪，包括胸部脂肪。
2、增加蛋白质摄入：蛋白质可以帮助肌肉增长，而肌肉的增大会让胸部看起来更丰满，可以多吃鸡胸肉、鱼肉、豆腐等高蛋白食物。
3、调整饮食结构：减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果等低热量、高纤维食物，保持饮食的均衡和多样性。
4、做针对性的力量训练：如哑铃飞鸟、俯卧撑等，可以锻炼胸肌，使胸部更加紧实。
5、穿合适的文胸：选择合适尺寸和款式的文胸，以保持***的支撑和塑形。
6、保持良好的作息：充足的睡眠和减少压力有助于身体正常新陈代谢，有利于减肥。
7、坚持运动和饮食调整：减肥是一个长期的过程，需要坚持运动和饮食调整才能达到理想的效果。
