天然胰岛素水果是指含有丰富***(IGF-1)的水果，可以帮助调节血糖水平，以下是一些常见的天然胰岛素水果：
樱桃：樱桃中含有大量的抗氧化剂和纤维，同时也富含一种名为“花青素”的化合物，它可以提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。
柚子：柚子是已知的含有最高浓度***(IGF-1)的水果之一，它的低糖、高纤维的特性使其成为糖尿病患者的理想食物。
草莓：草莓不仅含有丰富的维生素C和抗氧化剂，还含有高水平的IGF-1，这使得它成为控制血糖的理想食物。
蓝莓：蓝莓是一种超级食品，含有丰富的抗氧化剂，如黄酮类化合物和花青素，这些都有助于提高胰岛素敏感性。
红树莓：红树莓含有丰富的抗氧化剂，尤其是花青素，这有助于降低血糖并提高胰岛素敏感性。
苹果：苹果含有丰富的纤维和抗氧化剂，如黄酮类化合物，它们可以帮助稳定血糖并提高胰岛素敏感性。
就是一些常见的含有***(IGF-1)的水果，虽然它们可以帮助管理血糖，但是任何过量摄入都可能导致血糖降低过多，因此建议在医生或营养师的指导下食用，保持均衡饮食和规律运动也是控制血糖的重要方式。
