晚上吃蜂蜜好吗

晚上适量吃蜂蜜是可以的，蜂蜜是一种天然的营养品，含有多种氨基酸、维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有很多益处，蜂蜜可以增强免疫力、促进消化、改善睡眠质量等。

需要注意的是，晚上吃蜂蜜时要适量，过量食用蜂蜜可能导致摄入过多的糖分，对身体不利，蜂蜜中含有一定的热量，如果晚餐已经摄入了足够的热量，再吃蜂蜜可能会导致热量过剩，增加肥胖的风险。

晚上适量吃蜂蜜是可以的，但要注意控制摄入量，避免过量摄入糖分和热量，建议在日常饮食中保持均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和高糖食品，以维***体健康。