要提升肺活量，可以尝试以下方法：1. 增加有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等；2. 做深呼吸练习，吸气时让肚子膨胀，呼气时让肚子收缩；3. 学习正确的呼吸方式，避免用喉咙呼吸；4. 坚持锻炼，逐渐增加训练强度。
