大人吃益生菌有什么好处

于 2025-09-06 07:11:24 发布在知识问答浏览5次

大人食用益生菌有许多好处，益生菌有助于维持肠道微生态平衡，改善消化功能，促进营养素的吸收，益生菌可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力，预防和缓解各种疾病，益生菌还有抗氧化、抗炎、降血脂等多种保健作用，大人适量食用益生菌有益于身体健康，可以选择酸奶、奶酪等食品补充益生菌。