眼保健操是一种通过特定的眼睛运动和放松来保护视力和缓解眼睛疲劳的方法，要正确地做眼保健操，首先要找到一个安静舒适的环境，确保双手干净，按照以下步骤进行：
1、闭上眼睛，用手指轻轻按摩眼周围的穴位，每个穴位按摩20-30秒。
2、用双手的食指和中指轻轻按压眼球下方的穴位，每个穴位按摩20-30秒。
3、用双手的食指和中指从内眼角开始，向外眼角方向划圈，每个圈按摩5-10次。
4、将目光从左到右、从上到下扫过一遍，每次持续20-30秒。
5、将目光从右到左、从下到上扫过一遍，每次持续20-30秒。
整个眼保健操过程大约需要5-10分钟，每天坚持做一次，可以有效保护视力，缓解眼睛疲劳。
