早餐奶和纯牛奶哪个更营养

早餐奶和纯牛奶都是营养丰富的饮品，但它们的营养成分和含量略有不同，纯牛奶含有较高的蛋白质、钙、磷、维生素B2和B12等营养成分，而早餐奶在这些营养成分的基础上还添加了一定量的维生素D、铁、锌等微量元素以及膳食纤维，从营养角度来看，纯牛奶更具优势，早餐奶的口感更加丰富，更容易被人们接受，尤其是对于素食者或者不喜欢喝牛奶的人来说，早餐奶是一个很好的替代品，两者各有优劣，根据个人口味和需求来选择即可。