经常叹气并不一定好，叹气是一种自然的生理反应，当我们感到沮丧、焦虑或者压力大时，可能会不自觉地叹气，这种叹气可以帮助我们释放紧张情绪，缓解压力，如果叹气过于频繁，可能会对身体产生一定的不良影响。
频繁叹气可能导致呼吸浅表，使得氧气无法充分进入肺部，影响身体的正常代谢，长期这样下去，可能会导致缺氧，进而影响心脏和大脑的功能，过于频繁的叹气可能会让人感觉疲惫不堪，影响工作和生活质量，过多的叹气也可能让人产生一种消极的心理暗示，使自己更加关注生活中的不足之处，从而加重心理负担。
要避免频繁叹气，首先要找到叹气的原因，如果是压力导致的，可以尝试进行深呼吸、冥想或者咨询心理医生来缓解压力，保持良好的作息和饮食习惯，进行适量的运动，以及培养积极的心态也有助于减少叹气的次数，适度的叹气可以缓解压力，但过度频繁则可能对身体和心理产生不良影响，关键是要找到合适的方式来应对压力，保持身心健康。
