怎样才知道排卵期

女性排卵期是指月经周期中，卵子从卵巢释放出来的时间，有几种方法可以知道排卵期，其中最常用的是月经推算法和体温监测法，月经推算法是根据下次月经来潮的日期往前推14天，就是排卵期的时间，但该方法只适用于月经周期规律者，月经失调者慎用，体温监测法是早上起来后，在6-8点之间，女性朋友可将体温计含于舌下5分钟，并将当日的体温值记录下来，建议记录五天，在这一过程中，若发现体温出现先低后高的情况(取最低的体温值开始算),那段时期则为排卵期 。