仰卧起坐是一项很好的运动，如果能够坚持下来，对减肥、减肚子是非常有利的，在减肥的过程中一定要管住嘴、迈开腿，对每天的进食量有一个总的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。
仰卧起坐做不好，又伤颈椎又伤腰，用力过猛，会对脊柱产生很大的压力；抱头掰脖子还可能伤到颈椎。
仰卧起坐是一项很好的运动，如果能够坚持下来，对减肥、减肚子是非常有利的，在减肥的过程中一定要管住嘴、迈开腿，对每天的进食量有一个总的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。
仰卧起坐做不好，又伤颈椎又伤腰，用力过猛，会对脊柱产生很大的压力；抱头掰脖子还可能伤到颈椎。
