艾灸后，身体需要时间来调整体内气机，这个时候去感受身体的需求，通常会感觉困倦，所以这时候就要适当休息，不建议马上进行运动。一般艾灸后6-8小时后，身体气机调畅，可以做一些缓和的有氧运动，以微微出汗为佳，切忌运动到大汗的程度。
