每天使用盐水洗鼻子对健康有一定好处，但也要注意适度，以下是简短解答：
盐水洗鼻是一种常见的清洁方法，可以有效清除鼻腔内的污垢、细菌和病毒，减轻鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道感染症状，盐水洗鼻还可以帮助缓解干燥的鼻腔，保持鼻腔湿润。
过度使用盐水洗鼻也可能会对鼻腔造成***和损伤，如果使用不当或过于频繁，可能会导致鼻腔干燥、出血、炎症等问题，建议在医生或专业人士的指导下进行盐水洗鼻。
对于一般人群来说，每天使用一次盐水洗鼻是比较合适的，具体操作方法如下：取适量盐粉(约0.15克),加入适量温水溶解成淡黄色溶液；使用专用的盐水器或滴鼻器将盐水滴入鼻孔；轻轻按摩鼻翼，让盐水充分进入鼻腔；稍作停留后，将盐水从另一侧鼻孔流出。
每天使用盐水洗鼻子有一定的好处，但要适度使用，如果您有特殊情况或疑虑，请咨询医生或专业人士的建议。
